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放小球与反弹球都是什么

2024-01-03    407 浏览

放小球与反弹球都是什么


一、放小球


放小球和跳高球—样是为了战咯的需要,掌握放小球这样细腻的球意,需要多年训练和经验,但非常值得花时间去练习,以便使自己的网球技术多样化。


(一)特点和作用


放小球的目的之一是,当对手前后移动慢、网前技术差时,把对手从后场引至前场,创造进攻得分机会;另一个目的是当对手站在后场或大角度跑出场外时,突然放小球,使对手来不及到位而得分。掌握了放小球技术,可使自己打法多变,令对手捉摸不定。


(二)动作要领


1.当准备放小球时,击球前的准备动作与正、反手击球动作相同,球拍后引,侧身对网,拍头高于设想的击球点。


2.侧身还击来球,击球时拍面稍开,动作柔和,触球点在球的下部,使之产生下旋,并以适当的前拉或上托把球击出,使球以适当的弧线落在对方球场近网处。


3.击球后身体重心向击球方向跟进,用自然协调的动作来完成随球动作。


(三)练习步骤


1.用多球进行练习,先定点练习,然后在跑动中练习。


2.底线正、反手击球对练中,练习突然放小球。


二、反弹球

(一)特点和作用


反弹球是—项由被动变主动的过渡性技术,主要是用来回击对着脚下扣来的球、或在发球上网或随击球上网的冲上网途中来不及到位打截击球、被迫还击刚从地面弹起的低球。它的击球特点是固定球拍角度,借助球弹起一瞬间的力量进行还击。为了采取场上主动并为网前截击得分包随条件、必须掌握好反弹球技术。


(二)动作要领


1.正、反手反弹球握拍与网前截击控拍相同,采用东方式反手握拍法或大陆式握拍法。


2.当判断来球需要打反弹球时,迅速下蹲.重心下降。如正手反弹球应转体右脚向前跨步,并弯曲;反手反弹球则相反。此时身体前倾,保持平衡,后摆动作视球过来的球速及准备时间快慢而定,一般是转体时已完成了后摆动作。


3.击球时眼睛必须看球,手腕与前臀紧固,拍面略开,随身体重心前移,球拍由下向上做反弹击球,同时佼球略带上旋。


4.随挥动作不宜太长,能达到引导出球方向就够了。


(三)反弹球的练习步骤


1.在距墒较近的地方,进行正、反手反弹球练习。


2.用送多球定位的方法,利用送至脚下的球进行反弹球练习。


3.结合实际,由后场向前场跑动至中场击反弹球练习。


放小球与反弹球都是什么


三、易犯错误和纠正方法


(一)后拉拍幅度过大,造成来不及击球或击球点偏后


纠正方法:


拍挥动时可在身后放一固定物限制挥拍幅度。


(二)没有充分做出屈膝弯腿,降低重心击球


纠正方法:


准备时注意屈膝弯腿而不是屈上身,做动作时身体不要起伏太大。


(三)拍触球瞬间,眼睛离开球,造成涡击或击不到球拍的甜区上


纠正方法:


眼睛始终盯着球,球拍对准来球。


(四)击球时手腕不够紧固,造成击球无力


纠正方法:


注意击球时手腕紧固与放松的交替进行。