滑雪知识_动网天际旅游

滑雪运动是把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。分为双板和单板，人们成站立姿态，手持滑雪杖、足踏滑雪板在雪面上滑行的运动。

直滑降技术

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直滑降即是双板平行，沿滚落线直线下滑。假设现在站在坡地上面，准备开始直线向下滑行，用雪杖支撑使自己顺利的调整板型，双板平行与肩同宽，正对雪道下方(正对滚落线)，初学者完成这个动作时，要先把滑雪杖插在山坡下侧，再将身体撑住，慢慢地移动滑雪板

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滑雪的基本姿势是平衡的姿势。预备姿势正确是学滑雪的良好开端，开始阶段一定要在一块平坦的雪地进行，体会预备姿势，滑雪板分开，与肩同宽平衡站立，重心落在两脚的脚弓中间，滑雪板均衡受力，踝部略微弯曲，膝部和臀部也要稍微弯曲，背部要挺直，放松，双臂弯曲

初学者着板平地行走练习

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初学者着板行走还是要在平地练习。平地行走，也包括原地滑动。原地滑动的方法：手持雪杖原地静止支撑于身体的两侧，固定住左右脚，站稳，前后交叉原地滑动。目的是让初滑者体验一下滑雪板底面与雪面磨擦的感觉。原地两雪板前后交叉适应后，即可进行平地着板行走练习

横向蹬坡练习

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如果可以在斜坡上保持平衡，就能尝试横向蹬坡了，横向蹬坡可以帮助初学者顺利向上登行。即由山下雪板的内刃和山上雪板的外刃做支撑，轮流交换重心横着向山上蹬行，双手执雪杖自然地在身体两侧点地帮助保持平衡，记住要领：上身要直立，膝盖微弯顶住靴子的前沿以支持身体的重量

滑雪技术常用术语

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在滑雪技术的研讨、学习、实践中，会涉及到许多术语，现将主要术语归纳如下，须根据滑雪运动的实践去认真领会。重力：滑雪者的体重可粗略理解为重力。双雪板间的重力承重比例的转换(简称重力转换)，也可理解为体重的转换。重心：指人体总重力的作用点。其方向对向地球中心

滑雪进行时：寻找适合自己的滑雪场[组图]

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经过4000多年的演变，至今，滑雪已然成为一种妇孺皆能玩转的休闲运动，从生活走向赛场，然后又回到现实生活，没人能抵制这难戒的白色诱惑，只要沾染上它，就会上瘾，并且一发不可收

滑雪时应该如何乘坐滑雪索道

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在高山滑雪场滑雪，乘坐滑雪索道是每一名滑雪爱好者必不可少的经历。滑雪场的索道主要分为封闭型和开放型两种形式，乘坐封闭型索道要将滑雪板与滑雪靴分离，将滑雪板、滑雪杖用松紧带捆绑在一起携带，以避免在下车时将其中某件器材遗忘在索道上

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滑雪技巧

滑雪术语名词解释选择适合自己的雪场如何乘坐索道

双板

双板滑雪的预备姿势着板平地行走练习横向蹬坡练习八字蹬坡练习正确的摔倒姿势和起身方法直滑降练习犁式滑降练习双板初学者的刹车方法双板初学者的转弯技术

单板

学习单板从哪开始单板的基本姿势单板的安全跌倒与起立单板的单脚滑行单板的横滑横滑加停止单板的落叶飘单板的直滑降回山单板的斜滑降到转弯单板的脚尖转向单板的自学速成

注意事项

防止冻伤和晒伤初次滑雪的注意事项受伤后紧急处理方法自我保护与注意事项雪道如何分级判断雪质和雪质对技巧的影响初学者如何预防受伤