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单板基础 直滑降回山
2024-01-03
2.后脚脚跟逐次加压，使滑板转横回山。 3.本练习可配合横滑降回山练习项目，可视为其最终练习目标。 面山(toeside) 1.滑板朝谷方直滑而下。 2.后脚脚趾端逐次加压，使滑板转横回山。
网球基本的步法
2024-01-03
步法是网球的基础，快来看看九种实用步法吧~后撤滑步这是一种很好的协调性练习，一切跳跃式肌肉群的综合锻炼侧滑步回位的基础步法，可以在侧滑中加入转身曲线后撤步（BackwardsSnake）避免直接后撤的重心不稳
羽毛球基本运用步法动画图解
2024-01-03
1.正手网前(主动)交叉步法2.正手网前(被动)并步步法3.反手网前(主动)步法4.反手网前(被动)步法5.正右侧身接球步6.反手左侧接球步法7.右侧后场接球步8.左侧后场接球步法9.反手高远球回球步10.正后场高远球接回球步法11.后场吊杀,接救网前球步法搜
网球截击球击球方法
2024-01-03
截击球在网球比赛中，是网前技术中的一种攻击性的方法，它回球速度快、力量重、威胁大、是网球比赛中一项重要的得分手段。以下是学习啦小编教大家的关于网球截击球击球方法讲解，欢迎阅读！网球截击球击球方法讲解：截击球是网前技术中的一种攻击性击球方法，当球在落地之前
国内适合初次攀登的雪山
2024-01-03
为了方便山友选择，介绍几座适合初次攀登的雪山雪岭峰雪岭峰位于云南省昆明市东川区碳房村，山峰海拔4344米。碳房村距离昆明市区260公里，车行时间57小时登山起点碳房村海拔约2500米，大本营海拔约3800米起点至大本营爬升约1300米