投稿    搜索

打高尔夫十大铁的定律

2024-01-03    1623 浏览

就像是世上没有两片完全相同的叶子一样,在高尔夫历史上,没有哪两位球手的挥杆是完全一致的。然而,所有好球手都会遵循打高尔夫的“十大基础定律”。


NO.1准备姿势


重心从腋下穿过膝盖落到前脚掌上,是最佳的检查重心的方法。保持左肩比右肩高,但最重要的是脊柱与双肩仍然是垂直的。

打高尔夫十大铁的定律


NO.2起杆位置


手的位置和与身体保持适当的距离,不要离身体太远。如果手太靠近身体则更可能出现由内到外的挥杆轨迹,如果手与身体的距离太远则更可能出现由外向内的挥杆轨迹。

打高尔夫十大铁的定律


NO.3上杆高度


上杆时双手的位置在身体的正面,高度大概在胸口的位置。这个位置可以使身体力量更好地传导到杆头。


保持手腕灵活,这是获得杆头速度的重要因素。

打高尔夫十大铁的定律


NO.4顶点位置


手在顶点时的位置,手与应该保持在双臂中间,这使手臂仍保持与身体的关系。初学者常见的错误是右髋向右侧移,这会让挥杆变得极其不稳定并且损失距离。

打高尔夫十大铁的定律


NO.5下杆位置


主动转动髋部,并且保持着髋与肩膀的扭力。身体带动下杆,球杆与手臂的角度仍然保持。

打高尔夫十大铁的定律


NO.6释放位置


双手回到起杆位置保证了方正的杆头轨迹。球杆位置位于两小臂之间,几乎与平行线平行。开始释放手腕的角度,以获得更多的杆头速度。

打高尔夫十大铁的定律


NO.7击球位置


臀部,髋部与肩膀的扭力仍然保持。左肩、左髋、手、杆头在一条直线上,这可以让我们获得更多的杆头速度。

打高尔夫十大铁的定律


NO.8送杆位置


注意头部、手的位置和身体的关系,与起杆位置联想在一起。好的送杆来自于身体的充分转动而非手臂向目标方向的挥动。

打高尔夫十大铁的定律


NO.9前挥位置


球杆前挥的平面,要与上杆时的平面联想在一起。仍要注意头部位置,身体充分转动,手臂自然挥起。

打高尔夫十大铁的定律


NO.10收杆位置


重心的位置更靠近左脚的后脚跟。收杆的角度或者有没有收杆已经与球的飞行结果没有关系,不需要过于刻意的追求。释放身体角度,头部在这时随身体自然抬高。很多业余球友对“死不抬头”的理解是此时仍不抬头。其实,“死不抬头”止于前挥位置。

打高尔夫十大铁的定律