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户外课堂:滑雪就连摔跟头都有讲究[图]
2024-01-03
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想在雪地里寻找乐趣,却因为运动伤害而扫了兴,实在是得不偿失。初学注意四类伤第一:因为滑雪者速度失控,在雪道上停不下来而撞上别人,导致身体暴露部位的擦伤,比如脸部
徒步时的休息原则
2024-01-03
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来就十分疲劳的双腿,还要消耗很多能量来把整个身体和背包支撑起来。其实,休息的办法有多种,没有必要全身坐下:1、选择树干斜靠一下,减轻双腿承负,缓解压力
单板基础 直滑降回山
2024-01-03
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练习可配合横滑降回山练习项目,可视为其最终练习目标。 面山(toeside) 1.滑板朝谷方直滑而下。 2.后脚脚趾端逐次加压,使滑板转横回山。
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