景点
攻略
住宿
特产
户外知识
投稿
搜索
搜 索
综合
景点
攻略
特产
装备
知识
找到
广州文化公园
相关知识共
1
条
马拉松赛后恢复：洗冰浴有助乳酸排出
2024-01-03
广州
体育学院教授袁运平：马拉松赛后几个小时不宜立即拉伸最好步行10分钟切忌跑完马上拉伸，因为这时候肌肉已经非常疲劳，马上进行拉伸会造成肌肉痉挛和受伤。也不能马上坐下休息，这会造成血液的循环减慢，连带减缓乳酸的排出，腿部肌肉会长时间处于紧绷状态
热门搜索
张思德纪念馆
八仙山次生林
李四光纪念馆
南陵张氏宗祠
布哈河风情园
焦作秒乐寺塔
九龙山汉墓群
黄道周讲学处
英尔力克水库
阿吉胜利钟楼
阔科克古墓群
枣庄师范铁楼
麻扎达拉哨卡
江淮大学旧址
颍上尤家花园
浯溪水利风景区
西皇姑庵遗址
柏峪神道岭景区
济州城墙遗址
翠湖湿地公园