景点
攻略
住宿
特产
户外知识
投稿
搜索
搜 索
综合
景点
攻略
特产
装备
知识
找到
广州体育馆
相关知识共
1
条
马拉松赛后恢复：洗冰浴有助乳酸排出
2024-01-03
广州
体育学院教授袁运平：马拉松赛后几个小时不宜立即拉伸最好步行10分钟切忌跑完马上拉伸，因为这时候肌肉已经非常疲劳，马上进行拉伸会造成肌肉痉挛和受伤。也不能马上坐下休息，这会造成血液的循环减慢，连带减缓乳酸的排出，腿部肌肉会长时间处于紧绷状态
热门搜索
娄江漂流景区
林伟民墓
大梭峡谷
横山白龙观
鱼鳞石塘
且停寺遗址
长沙洗心禅寺
白云庄古遗址
金泽古镇
塔下摩崖
太湖大桥
任家垄遗址
林都木雕园
武山县博物馆
泸县永济桥
五邑华侨广场
广南都天阁
礐石大桥
赵家滑遗址
小兴安岭植物园