景点
攻略
住宿
特产
户外知识
投稿
搜索
搜 索
综合
景点
攻略
特产
装备
知识
找到
广州中山纪念碑
相关知识共
1
条
马拉松赛后恢复：洗冰浴有助乳酸排出
2024-01-03
广州
体育学院教授袁运平：马拉松赛后几个小时不宜立即拉伸最好步行10分钟切忌跑完马上拉伸，因为这时候肌肉已经非常疲劳，马上进行拉伸会造成肌肉痉挛和受伤。也不能马上坐下休息，这会造成血液的循环减慢，连带减缓乳酸的排出，腿部肌肉会长时间处于紧绷状态
热门搜索
禅师明十墓
焦陂清真寺
大明宫国家遗址公园旅游攻略大明宫国家遗址公园游玩攻略路线
民国国会议场
唐家戏台
塔山土城遗址
大柯村大柯梯田
籍营惨案遗址
劳山战役遗址
皖口古城遗址
大河滩喷泉
朱子文化圣地
辽阳金刚山
青州雀山景区
龙泉山生态园
万松书院遗址
方炯贤烈士墓
雷岗战役遗址
小王楼清代民居
蔡明园