景点
攻略
住宿
特产
户外知识
投稿
搜索
搜 索
综合
景点
攻略
特产
装备
知识
找到
南京体育学院
相关知识共
1
条
马拉松赛后恢复：洗冰浴有助乳酸排出
2024-01-03
广州
体育学院
教授袁运平：马拉松赛后几个小时不宜立即拉伸最好步行10分钟切忌跑完马上拉伸，因为这时候肌肉已经非常疲劳，马上进行拉伸会造成肌肉痉挛和受伤。也不能马上坐下休息，这会造成血液的循环减慢，连带减缓乳酸的排出，腿部肌肉会长时间处于紧绷状态
热门搜索
原山碧霞元君祠
灵峰洞
看完这篇你的和顺古镇之旅不仅有深度还很有高度
梁红玉祠
小杨家桥
会理古城
千阳毘卢寺
杜步大桥
息陬窑址
高峡平湖
双桥古镇
浮山香苑
轮渡邮局
刘道一墓
古靖林寺
九资河
琉璃井
饮马湖
扒村窑址
大同纯阳宫