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北京汇通祠
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网球单打战术分析
2024-01-03
（二）一发1、
通
常将球发向对手弱的一侧，不要忘记发追身球。2、不要用力过大，
通
常用70%80%的力量即可。如是大力发球，可考虑上网截击
自行车骑行强度级别界定
2024-01-03
北京
城镇结合路段，单程在40公里以内，往返不超过100公里；全程骑行起伏不多，无明显3公里以上爬升；沿途餐馆、修车摊点、补水处明显，十档变速自行车即可胜任。例如：二环路至香山脚下、北三环至十三陵水库。二级：强度适中
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